(HTV) - Tập thể dục là một phần thiết yếu trong lối sống lành mạnh, tuy nhiên có nhiều thông tin sai lệch về việc tập luyện khiến bạn hoang mang và nản lòng!?
Bạn có đang tập thể dục mà không thấy hiệu quả? Bạn có biết rằng tập thể dục sai cách có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng?
Theo nghiên cứu, 70% người tập thể dục mắc phải ít nhất một sai lầm khiến họ dậm chân tại chỗ. Dưới đây là những điều quan trọng gây tác dụng ngược cho sức khỏe mà nhiều người đã từng tin là đúng.
Việc tập thể thao là một hành trình, không phải đích đến
.jpg)
Tập luyện không chỉ đem lại sức khỏe mà còn giúp chúng ta tự tin và yêu đời hơn. Hãy kiên trì mỗi ngày kết hợp chế độ ăn uống hợp lý và lối sống khoa học để có được sức khỏe toàn diện.
>>> Xin mời quý vị đón xem Thời sự HTV lúc 20 giờ và Chương trình Thế giới 24G lúc 20 giờ 30 phút mỗi ngày trên kênh HTV9