Giảm rủi ro mắc 13 bệnh ung thư nếu tập thể dục mỗi ngày
18/05/2016 15:40
Dưới đây, chúng ta lại có thể một lí do nữa để vận động mỗi ngày. Đó là, theo một nghiên cứu mới, tập thể dục có thể giảm nguy cơ mắc 13 loại bệnh ung thư.

Giảm rủi ro mắc 13 bệnh ung thư nếu tập thể dục mỗi ngày​ ​(Ảnh minh họa: Today)

 

Các nhà nghiên cứu đã phân tích thông tin từ 1,4 triệu người ở Hoa Kì và châu Âu. Các đối tượng ở trong 12 nhóm nghiên cứu khác nhau và được theo dõi trong 11 năm. Các đối tượng tham gia nghiên cứu này được yêu cầu phải tập luyện vừa phải hoặc tập với cường độ mạnh vào mỗi lúc họ rảnh rỗi, như đi bộ, bơi lội hoặc chạy và bao nhiêu hoạt động thể chất khác mà họ có được. 

Trong suốt giai đoạn nghiên cứu, có hơn 186.000 trường hợp ung thư được chuẩn đoán ở những đối tượng tham gia thí nghiệm trên. 

Những cá nhân tập thể dục với cường độ cao, thuộc 10% dẫn đầu những người tham gia nghiên cứu trong nhóm của họ - tính trên tổng số lượng bài tập họ đã thực hiện, giảm nguy cơ mắc 13 loại bệnh ung thư so với những người thuộc nhóm 10% sau cùng (thực hiện ít bài tập) trong cùng nhóm đó. 

Dưới đây là 13 loại ung thư và tỉ lệ mắc bệnh giảm hơn so với không tập thể dục:

​​

Ung thư thực quản - Giảm nguy cơ mắc bệnh còn 42%

Ung thư gan - Giảm nguy cơ mắc bệnh còn 27%

Ung thư phổi - Giảm nguy cơ mắc bệnh còn thấp hơn 26%

Ung thư thận - Giảm nguy cơ mắc bệnh còn thấp hơn 23%

Ung thư dạ dày Cardia (phần trên của dạ dày)- Giảm nguy cơ mắc bệnh còn thấp hơn 22%

Ung thư nội mạc tử cung - Giảm nguy cơ mắc bệnh còn thấp hơn 21%

Bệnh bạch cầu dòng tủy - Giảm nguy cơ mắc bệnh còn thấp hơn 20%

U tủy - Giảm nguy cơ mắc bệnh còn thấp hơn 17%

Ung thư đại tràng - Giảm nguy cơ mắc bệnh còn thấp hơn 16%

Ung thư đầu cổ - Giảm nguy cơ mắc bệnh còn thấp hơn 15%

Ung thư trực tràng - Giảm nguy cơ mắc bệnh còn thấp hơn 13%

Ung thư bàng quang - Giảm nguy cơ mắc bệnh còn thấp hơn 13%

Ung thư vú - Giảm nguy cơ mắc bệnh còn thấp hơn 10%

Nhìn chung, hoạt động thể chất có mức độ có liên hệ mật thiết với việc giảm nguy cơ mắc bất kì loại ung thư nào khoảng 7%, theo nghiên cứu trên. 

Những phát hiện mới này đã "nhấn mạnh tầm quan trọng của hoạt động giải trí thể chất, nó như một chiến lược dài hơi để giảm nguy cơ đầy tiềm ẩn về hiểm họa ung thư - căn bệnh đang là gánh nặng tại Hoa Kì và nhiều nước trên thế giới", theo bài luận mà Marilie Gammon, thuộc Đại học Bắc Carolina, Chapel Hill, và các đồng nghiệp đã viết trong nghiên cứu.

Thiên Bình (Theo Live Science)

 

Ý kiến bạn đọc

 

Tiêu đề (*):
Họ tên (*):
Email (*):
Nội dung (*):
Tôi đã xem Quy định ứng xử
(Nhập tên logo bằng chữ thường)
Chương trình yêu thích